亚通资讯 | 提升职工生活品质 橙色健康讲座

为深入学习宣传贯彻党的十九届六中全会精神和习近平总书记“七一”重要讲话精神，认真落实上级工会关于职工心理健康工作部署要求，维护职工队伍稳定，福清市总工会及镜洋镇工会两节期推出“情暖职工群众·提升生活品质”送温暖系列活动。

1月17日，在我司开展职工心理健康知识讲座亚通科技专场，让职工学会自我情绪调适，学会管理情绪的技巧，成为情绪的主人。

活动中，福清市元洪高级中学心理高级教师张英以《我的情绪我做主》，以“家长辅导孩子作业的短视频”拉开序幕，引起大家的共鸣，再通过“踢猫效应”、“死囚心理试验”等生动有趣的案例，来诠释情绪不能一味地压抑，需要表达、宣泄、疏导与化解。每种情绪都有其价值和意义，变换角度思考问题，选择光明的一面看待事物，从积极的角度看待问题，就容易成为一个快乐者，一个成功者，因为快乐的钥匙就在我们自己手中。

活动现场，张老师教会大家使用不同的方法——数息冥想练习、每天记录三件好事，经常保持微笑，让自己成为自己的“心理医生”。

讲座获得了大家的一致好评，大家纷纷表示，通过讲座，有助于正确认识自己存在的心理健康问题，有助于大家主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加阳光的心态，积极地投入到今后的工作和生活中。